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Perguntas frequentes

Four women lean on jetty

Ainda tem dúvidas sobre menopausa e os SVM? Consulte as Perguntas Frequentes abaixo, e converse com seu médico.

SVM é o termo médico para as ondas de calor e suores noturnos devido à menopausa. Assista ao video para saber o que causa esses sintomas comuns que até 80% das mulheres sentem durante a menopausa.1

Não. A menopausa natural é o momento em que você passa 12 meses consecutivos sem menstruar. Os SVM são as ondas de calor e os suores noturnos devido à menopausa.1,2

Sim. São todos a mesma coisa — sensações repentinas e intensas de calor em seu rosto, pescoço e peito, que podem vir acompanhadas de suor, vermelhidão da pele, calafrios, e palpitações. Os suores noturnos são ondas de calor que ocorrem durante o sono. Eles podem durar entre 1 e 5 minutos.1,3

A ciência não tem certeza do que causa as ondas de calor e os suores noturnos durante a menopausa – também conhecidos como SVM (Sintomas Vasomotores) associados à menopausa. Mas sabe-se que os SVM se originam em uma parte do cérebro chamada hipotálamo, que regula a sua temperatura corporal. Para manter seu termostato interno sob controle, seu corpo depende de um equilíbrio entre o estrogênio e uma substância química cerebral chamada NKB.1,4,5

 

Durante a menopausa, os níveis de estrogênio e NKB ficam desequilibrados. Isso faz com que os neurônios KNDy em seu hipotálamo sinalizem ao seu corpo que você está com calor, quando não está. Para diminuir a temperatura, seu hipotálamo desencadeia as ondas de calor e os suores noturnos. Quer ver a ciência com seus próprios olhos? Confira este video.6,7

Sim, existem tratamentos prescritos para os SVM associados à menopausa. Discuta suas opções de tratamento com seu médico.

Sim, terapias fitoterápicas e suplementos isentos de prescrição são utilizados para tratar os SVM (Sintomas Vasomotores) devido à menopausa. Eles incluem soja, cohosh negro e outros produtos botânicos. Mas esses não foram aprovados e/ou avaliados pela Agência Europeia de Medicamentos (EMA).8,9

 

As terapias fitoterápicas e os suplementos podem apresentar a marca do Registro de Produtos Tradicionais Fitoterápicos (THR), que indica que o medicamento fitoterápico foi registrado na Agência Reguladora de Medicamentos e Produtos para a Saúde (MHRA) e cumpre as normas exigidas relacionadas à sua qualidade, segurança e evidência do uso tradicional. Lembre-se de que “Natural” nem sempre significa seguro ou eficaz. Sempre converse com seu médico antes de tomar quaisquer medicamentos, medicamentos isentos de prescrição, suplementos ou fitoterápicos.9

Sim, é possível. 94% das mulheres afirmam que os SVM (Sintomas Vasomotores) devido à menopausa afetam seu sono, 69% dizem que afetam sua concentração, e 69% declaram que afetam seu trabalho.10

Até 80% das mulheres apresentarão os SVM (Sintomas Vasomotores) associados à menopausa, tornando-os o sintoma mais comum da menopausa.1,11

Cada pessoa é diferente, mas para a maioria delas, os SVM (Sintomas Vasomotores) associados à menopausa duram quase 7,5 anos. Em alguns casos, porém, os SVM podem durar mais de 10 anos.12

Embora variem de pessoa para pessoa, as ondas de calor e os suores noturnos, também conhecidos como SVM (Sintomas Vasomotores) devido à menopausa, podem começar antes dos 40 anos de idade, ou até 10 anos antes da menopausa.2,12

Sim, e há um termo médico real para eles: SVM (Sintomas Vasomotores) associados à menopausa.1

Uma onda de calor por vir acompanhada por palpitações, suor, vermelhidão da pele e calafrios. De fato, os SVM (Sintomas Vasomotores) devido à menopausa podem aumentar sua frequência cardíaca em 7 a 15 batimentos por minuto.1,3,8

Estudos recentes relataram que a frequência e a gravidade dos SVM (Sintomas Vasomotores) devido à menopausa podem ser usadas para prever futuros problemas de saúde crônicos, como comprometimento da memória, doenças cardiovasculares, e problemas de saúde óssea, incluindo osteoporose.13

 

Se você acha que os SVM estão impactando sua saúde geral, converse com seu médico.

Estudos recentes relataram que o consumo de bebidas alcoólicas e as dietas ricas em açúcar e gordura podem aumentar o risco de SVM (Sintomas Vasomotores) associados à menopausa. Lembre-se, sempre converse com seu médico antes de fazer qualquer mudança em sua dieta ou rotina de exercícios.1

Vestir-se em camadas e preferir fibras naturais, ter um ventilador portátil à disposição e optar por bebidas geladas não-alcoólicas podem ajudar.8

 

Sempre converse com seu médico para obter recomendações sobre como lidar com as ondas de calor e suores noturnos.

Todas representam estágios diferentes. A perimenopausa é o período próximo da menopausa, quando você começa a sentir os sintomas da menopausa, como irregularidades no ciclo menstrual. A menopausa natural é o momento em que você passa 12 meses consecutivos sem menstruar. E a pós-menopausa é o período da vida após a menopausa.2

A idade média para a chegada da menopausa é de 51 anos. A menopausa natural é confirmada depois de 12 meses consecutivos sem menstruação.2,14

Antigamente chamada de menopausa precoce, a insuficiência ovariana primária (POI) é o termo para a chegada da menopausa antes dos 40 anos de idade. Cerca de 1% apresentará insuficiência ovariana primária. A insuficiência ovariana primária pode ocorrer por vários motivos, incluindo problemas genéticos, metabólicos, infecciosos e autoimunes.2

A menopausa prematura é o termo para a menopausa que ocorre entre as idades de 40 e 45 anos. Ocorre naturalmente em até 5% das mulheres, mas a causa mais comum é médica.2

 

Cirurgia (quando os ovários são removidos), medicamentos como tratamentos contra o câncer ou radiação pélvica, ou outras intervenções médicas que podem afetar a produção de estrogênio nos ovários podem levar à menopausa prematura.2

Os sintomas da menopausa podem começar até 10 anos antes do último período menstrual. Esse período é chamado de perimenopausa.15

Embora o período de tempo seja diferente para cada pessoa, a maioria permanece na menopausa entre as idades de 40 e 58 anos. Os SVM (Sintomas Vasomotores) associados à menopausa têm atingido seu pico pouco antes da menopausa (quando as alterações na regularidade do ciclo menstrual e a falhas nos períodos começam a acontecer com maior frequência) e nos primeiros anos subsequentes.1,2

Embora os SVM (Sintomas Vasomotores) associados à menopausa sejam o sintoma mais comum e incômodo, outros sintomas da menopausa podem incluir secura vaginal, dor nas articulações, ganho de peso, afinamento do cabelo, e pele seca, entre outros.11

Embora não tenha sido comprovado que a meditação ajude a controlar sintomas como os SVM (Sintomas Vasomotores) associados à menopausa, a prática pode ajudar nos sentimentos de ansiedade, estresse e irritabilidade que podem ocorrer por causa das suas ondas de calor e suores noturnos. A prática do yoga, por outro lado, demonstrou melhorar significativamente os sintomas da menopausa.1,8,16

Demonstrou-se que os SVM (Sintomas Vasomotores) associados à menopausa são mais frequentes e graves nas mulheres que tiveram a menopausa induzida cirurgicamente (ou seja, com a remoção dos dois ovários) do que naquelas que entraram na menopausa naturalmente.1

A resposta rápida: Sim.

 

A resposta um pouco mais detalhada acrescenta que estudos clínicos demonstraram que mulheres com IMC mais elevado e/ou que fumam têm maior probabilidade de apresentar SVM (Sintomas Vasomotores) associados à menopausa.1

Não. A experiência de cada pessoa é diferente. No entanto, mais mulheres negras e hispânicas apresentam SVM (Sintomas Vasomotores) associados à menopausa do que as mulheres brancas. Elas também apresentam os sintomas por um período mais longo (de 2 a 4 anos) do que as mulheres brancas.12,17

Sim, as ondas de calor são classificadas por gravidade1,18:

  • Leve – Sensação de calor sem suor
  • Moderada – Sensação de calor com suor, sem interromper a atividade.
  • Grave – Sensação de calor com suor, causando a interrupção da atividade.

Cada pessoa é diferente, mas, em média, a maioria das mulheres apresentará cerca de 33 ondas de calor e suores noturnos por semana.19

Referências:

  1. Thurston RC. Vasomotor symptoms. In: Crandall CJ, Bachman GA, Faubion SS, et al., eds. Menopause Practice: A Clinician's Guide. 6th ed. Pepper Pike, OH: North American Menopause Society, 2019;43-55.
  2. Thurston RC. Menopause. In: Crandall CJ, Bachman GA, Faubion SS, et al., eds. Menopause Practice: A Clinician's Guide. 6th ed. Pepper Pike, OH: North American Menopause Society, 2019;1-21.
  3. Kronenberg F. Hot flashes: epidemiology and physiology. Ann NY Acad Sci 1990;592:52-86.
  4. Wakabayashi Y, Nakada T, Murata K, et al. Neurokinin B and dynorphin A in kisspeptin neurons of the arcuate nucleus participate in generation of periodic oscillation of neural activity driving pulsatile gonadotropin-releasing hormone secretion in the goat. J Neurosci 2010;30(8):3124-3132.
  5. Padilla SL, Johnson CW, Barker FD, Patterson MA, Palmiter RD. A neural circuit underlying the generation of hot flushes. Cell Rep 2018;24(2):271-277.
  6. Krajewski-Hall SJ, Blackmore EM, McMinn JR, Rance NE. Estradiol alters body temperature regulation in the female mouse. Temperature 2017;5(1):56-69.
  7. Krajewski-Hall SJ, Miranda Dos Santos F, McMullen NTm Blackmore EM, Rance NE. Glutamatergic neurokinin 3 receptor neurons in the median preoptic nucleus modulate heat-defense pathways in female mice. Endocrinology 2019;160(4):803-816.
  8. Kaunitz AM, Manson JE. Management of menopausal symptoms. Obstet Gynecol 2015;126(4):859-876.
  9. Natural Menopause Relief. Rock My Menopause. https://rockmymenopause.com/get-informed/treatment/#Natural-menopause-relief. Acessado em 20 de julho de 2023.
  10. English M, Stoykova B, Slota C, Doward L, Siddiqui E, Crawford R, DiBenedetti D. Correction to: Qualitative study: burden of menopause-associated vasomotor symptoms (VMS) and validation of PROMIS sleep disturbance and sleep-related impairment measures for assessment of VMS impact on sleep. J Patient Rep Outcomes 2021;5(1):42.
  11. Monteleone P, Mascagni G, Giannini A, Genazzani AR, Simoncini T. Symptoms of menopause - global prevalence, physiology and implications. Nat Rev Endocrinol 2018;14(4):199-215.
  12. Avis NE, Crawford SL, Greendale G, et al. Duration of menopausal vasomotor symptoms over the menopause transition. JAMA Intern Med 2015;175(4):531-539.
  13. Biglia N, Cagnacci A, Gambacciani M, Lello S, Maffei S, Nappi RE. Vasomotor symptoms in menopause: a biomarker of cardiovascular disease risk and other chronic diseases? Climacteric 2017;20(4):306-312.
  14. What is menopause? The Menopause Charity. https://www.themenopausecharity.org/wp-content/uploads/2021/04/What-is-menopause_.pdf. Acessado em 7 de julho de 2023.
  15. Jones RE, Lopez KH. Reproductive aging. In: Human Reproduction Biology. 4th ed. London, UK: Academic Press, 2013;119-131.
  16. Joshi S, Khandwe R, Bapat D, Deshmukh U. Effect of yoga on menopausal symptoms. Menopause Int 2011;17(3):78-81.
  17. Utian WH. Psychosocial and socioeconomic burden of vasomotor symptoms in menopause: a comprehensive review. Health Qual Life Outcomes 2005;3:47.
  18. Guideline on clinical investigation of medicinal products for hormone replacement therapy of oestrogen deficiency symptoms in postmenopausal women. EMA. https://www.ema.europa.eu/en/clinicalinvestigation-medicinal-products-hormone-replacement-therapy-oestrogen-deficiency-symptoms. Acessado em 7 de julho de 2023.
  19. Hunter MS, Gentry-Maharaj A, Ryan A, et al. Prevalence, frequency and problem rating of hot flushes persist in older postmenopausal women: impact of age, body mass index, hysterectomy, hormone therapy use, lifestyle and mood in a cross-sectional cohort study of 10,418 British women aged 54-65. BJOG 2012;119(1):40-50.